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福老年三字經:人之初，性本善，到老年，求平安，世間事，難萬全，別失落，順自然，窗外事，淡如煙，無欲求，瀟灑點，莫比攀，化恩怨，快樂過，每一天。
　　多聚會，少窩家，家裏蹲，成傻瓜，走出去，樂開懷，找朋友，說說話，喜歡的 ，錢要花，別總等，更老啦，耳也聾，眼也花，衣再好，腰成蝦，飯再好，沒有牙，錢再多，床上趴，抓緊了，猶犯傻，快樂活，笑哈哈。
　　有歲了，體質變，易生病 ，防在先，講養生，求清淡，不信神，不求仙，命在我，不在天，信科學，不走偏，常鍛煉，意誌堅，活百歲 ，也不難，日三餐，葷素鮮，粗細糧，搭配嚐，多咀嚼，宜慢嚥，七分飽，控糖鹽，養花鳥，興趣添，練書畫，腦不癱，遊山水，逛公園，多走動，筋骨展，莫熬夜，保睡眠，常活動，三高減，重食療，病不纏，持以恒，壽算延。
　　老來閑 ，家為先，家庭和，福壽添，夫妻好，不羨仙，子女孝，心裡甜，識分歧，少爭辯，起爭執，讓著點，兒孫事，莫武斷，講民主，不包辦，家務事，分擔點，多關心，寒暖暄，教子女，品德賢，和睦處，闔家歡。
　　年再高，仍update，用電腦，划手機，博客逛，微信翻，新老人，來推薦，老同學，全在線，老戰友，相見歡，打打字，閒聊聊，傳圖片，樂開顏，互信息，網上傳，真和假，親身辨，多分享，很方便，少牢騷，多稱贊。
　　笑一笑，十年少，愁一愁，白髮增，惱一惱，催人老，跑一跑，體健好，心胸寬，不急躁，閑雜事，莫計較，樂陶陶，情緒high，經常笑，百病消，該吃吃，該玩玩，老何懼，內心寬，三字經，記心田，翻轉了，變玩年，夕陽美，霞滿天，心境怡，百歲歡，給千金，也不換。