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我對 Dayvigo 的非常正面體驗

我一輩子都是個睡眠很差的人，過去曾靠褪黑激素、苯海拉明（常見於非處方安眠藥）或兩者搭配，得到有限的改善。最近我開始培養一些更健康的生活習慣——飲食和運動都有穩定的進步——但睡眠卻始終沒有改善，甚至變得更糟。
我每天早上運動、常常閱讀，也嘗試了各種能想到的生活方式調整，但每到晚上躺下時我就完全清醒。每隔一小時左右我就會起來活動 20 到 30 分鐘，再回去躺下，如此反覆。大多數夜晚我只能得到 3 到 5 小時破碎的睡眠，以我新的運動作息來說，這根本無法持續。

和醫生討論後，他建議我試試 Dayvigo。老實說，我對藥物非常排斥，除非絕對必要，否則我一向傾向先嘗試所有非藥物的方法，最後才會考慮藥物。不過這次我真的覺得已經走投無路，所以決定試一試。
我對這個藥沒什麼信心，網路上的評價相當兩極甚至偏負面，有些人的經歷簡直讓人害怕。我從來沒用過處方安眠藥，也完全不想靠藥入睡，但這次還是咬牙試了，因為我覺得沒有別的辦法了。

前幾晚服用後幾分鐘，我就感覺有點昏沉，不是那種混亂或喪失動作能力的感覺，而像是大腦慢慢「降速」。我開始覺得有點想睡，大約在躺下 15 到 30 分鐘後就沉沉睡著，一整夜都沒醒。
隔天早上會有一點點昏沉感，但隨著連續幾晚服用，無論是當晚的副作用或隔天早上的後遺感都逐漸減輕，直到現在幾乎完全不會注意到。我接受這可能只是身體逐漸適應的結果，但不管原因如何，既然幾乎沒有負面影響，我就很滿意。

我要強調，這完全是我個人的真實經驗，沒有任何人付錢或誘因讓我寫出正面評價。只是就我而言，Dayvigo 帶來的生活品質改善非常明顯。
我不喜歡吃安眠藥，但對一個從小就睡不好的我來說，這五週以來每晚都能穩定睡上約八小時，整個生活的各個方面都有了明顯、劇烈的改善。

現在我唯一的中斷只是偶爾半夜起來上廁所，而每晚躺下後最多三十分鐘內就能完全入睡。
不過我要再強調一次——根據我閱讀的經驗分享，我的情況並不是這種藥的「典型」使用結果。
在服用之前，我幾乎被那些負面評價嚇得不敢碰。網路上有很多關於這個藥的恐怖經歷，而截至目前（我寫這篇的時候），在 drugs.com 上的評分只有大約 3.8/10，顯示這顯然不是對每個人都有效的解方。

話雖如此，如果你已經嘗試過各種生活調整或輕度的非處方藥仍然無效，也許可以考慮試試。
無論你最後找到什麼樣的解決方法，希望它能對你有效，也祝所有看到這篇的人好運！