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【戴口罩的二三事】一般民眾版

＊戴醫療用外科口罩的時機：進出醫院、有生病症狀時
1. 到醫院裡面看病、陪病、探病的人
2. 有上呼吸道感染、發燒的人（最好能夠在家裡休息、不要到公共場所！）
3. 有慢性病者外出時

＊可戴可不戴、或者用普通防護口罩即可的時機：人潮多且密閉的場所及交通工具
1.乘坐大眾交通工具，如：高鐵、台鐵、捷運、客運等。
2.進出人潮擁擠的地區，如：菜市場、演唱會等
3.密閉空間，如：電梯、電影院、具中央空調之室內空間

＊不建議戴口罩（或使用布口罩）的時機：
1.騎（開）乘腳踏車、機車、開車時
（附註：如內有患者仍須戴口罩避免感染）
2.運動、逛街、健行、散步等開放區域的活動
3.喜宴、餐廳、學校等無法全程戴口罩防護的區域
※注意：如身體不舒服建議直接請假在家休養、隔離※

＊相比戴口罩，「勤洗手」更重要：目前武漢肺炎的主要感染為「口沫傳染」，手在沾染上病毒後入嘴的可能性，大於患者將口水直接飛濺入他人的嘴上！
1.肥皂沒有殺菌效果， 但是用肥皂可以把黏附在手上的病毒細菌洗掉，洗手更重要
2.不要手碰口罩後，去摸眼口鼻，用拿東西吃，請先洗手完再作以上那些事
3.正確脫下並丟棄口罩：抓著口罩的耳掛（橡皮筋），在不碰觸到口罩表面的情況下，將口罩反摺丟棄到有蓋的垃圾桶中，並馬上洗手。

＊再次強調，身體不舒服請在家自我管理
1.避免外出，若必須外出，務必「全程配戴外科口罩」
2.避免到人多擁擠公共場所
3.有發燒、呼吸道症狀，立刻撥打1922防疫專線，依照指示就醫
4.注意咳嗽打噴嚏禮節，遮掩口鼻，不要影響別人
5.每日早晚各量一次體溫

＊戴口罩的正確方法（以醫療口罩為主）－－開、戴、壓、密
※戴口罩前先洗手※
1.開：打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷，一般設計為有顏色為外層，此面朝外，且鼻樑片應在最外層上方。
2.戴：將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴，若必要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。
3.壓：雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。
4.密：可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴，包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等。

＊不正確的戴法（以醫療口罩為主）：
1.口罩戴反（白色部位在外）、未壓實鼻樑片（眼鏡起霧）
2.口罩戴在鼻子以下
3.使用多層口罩（一層布口罩一層外科口罩除外）
※注意：口罩戴不正確，其防疫效果如同「未戴口罩」※

＊目前一般民眾需要的口罩種類：普通棉布口罩/普通防護口罩 > 醫療用外科口罩 > N95口罩
注意：台灣目前尚未有社區群聚感染，考量到臺灣自身產量不足，醫療用外科口罩可先備用，僅以一般口罩做防護即可；如需進出醫院，則以醫療用外科口罩為主；至於N95口罩，請優先給一線醫護人員使用
（N95口罩的透氣性極差，普通民眾是戴不住的，感謝醫護人員！）

＊延長口罩的方法
1.一般棉布口罩：可塞入類不織布內襯作為濾材，如：曬乾乾淨的濕紙巾、面紙（衛生紙）、不織布材質的廚房用紙等。
以上濾材臺灣存量基本充足易得，且一次用量並不大
勿囤貨！
勿囤貨！
勿囤貨！
2.醫療用外科口罩：內襯可塞面紙（要比口罩面積小），避免口水噴濺；或者可在外科口罩外多加一層布口罩，避免汙染物直接碰觸
注意：醫療口罩四小時一換是醫護人員的使用時限，一般民眾在未接觸大量病毒源的情況下，口罩是可以維持多天使用！
※注意：衛生棉對於防護毫無用處，勿囤貨※

＊正確脫口罩的方式：
1.抓著口罩的耳掛（橡皮筋），
2.在不碰觸到口罩表面的情況下，將口罩反摺
3.放入袋子中封好，丟棄到有蓋的垃圾桶中
（醫院則丟在「感染性廢棄物」垃圾桶）
4.馬上洗手。
※注意：勿做剪口罩、隨意揉成團等會碰觸到口罩表面的行為※

＊關於武漢肺炎，其他方面的建議
1.勿囤貨：目前臺灣尚未進入社區感染，切勿囤貨影響正常病人之使用。
如糖尿病患者需酒精棉片打胰島素，搶購會造成需換藥、打針者的困擾
目前影響物資：醫療用紗布、上氣切的Y紗、棉棒、酒精棉（片）、棉花、衛生棉、尿布、衛生紙等。
2.勿恐慌：臺灣目前尚未進入社區感染，勿過度恐慌影響正常生活。
3.勿信謠：目前Line有許多來自中國大陸（多以簡體為主）、未證實、惡意的流言，請勿隨意相信並轉傳，如有疑問請諮詢中華民國政府、正式醫生或1922專線，有專人為您服務。
4.遇到疑似病症、並有外國旅遊史的情況，不管是誰，請打1922通報，守護臺灣，你我有責。
5.勤洗手、多運動，保持身體健康、維持正常作息，就是對武漢肺炎最好的防護

【在台灣，其實真的很幸福，如果大家能抱怨少一點，快樂就會多一點，感恩多一點，相信我們的世界更美好。】共勉之