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『是時候發展更多覺知，以接近你的真實本性了。
這樣你才能以敞開的眼光和確實性來生活，
完全確定自己想要對事物做出何種反應方式，
並以你偏愛的方式做出反應，
無論在你的現實生活中發生了什麼！

當你基於自己的真實做出反應時，
它產生積極效果會回饋於你，你值得這份收穫，
現在你們知道自己值得擁有這份收穫
不管其他人在做什麼，
不管其他人怎麼樣看待你或對你有什麼意圖，
那些都不重要！那些都已不再重要！

重要的是──你！
只有當你認為某事重要時，它才會變得重要，
從能量到物質，從非物質到物質，都如此
這源於你的意願怎樣看待你自己與所經驗到的任何人事之間的關係，
不論周遭環境如何，也不論身處哪種情況。

因為你還在地球上，你就仍然在經驗這個地球實相，包括──
你仍會經歷到很多並不反映你自己偏愛頻率的那些人和事
因為這是地球實相的本質。

很多人認為：只要改變了自己，
那些與他們頻率不協調的人就會突然從他們生活中消失
不！你仍然居住在地球上，
在一段時期內你仍會繼續與這些人事發生聯繫，但這沒什麼大不了
他們繼續提供給你反觀自身的機會，
令你看清你到底願意選擇(prefer)要什麼和不要什麼。
從那些事件中，你進一步明白，
你不想成為誰，和你願意成為誰，
所以，把它看做一種反照和認識自己的機會，而不要認為有什麼不對勁。

「我已經改變了，我更加靈性了，
可是為什麼那些毫無靈性的人們仍出現在我的生活裡？
難道我不比他們好嗎？我不是已經超越他們了嗎？
我不是應該脫離他們的頻率世界了嗎？」
不！你首先要記住的一點是：你是在地球上！
這完全是關於「極性」概念的認識問題，
這仍然是關於黑暗與光明兩極體驗的問題，
它們是兩極的不同範例和各種表現形式。

記住：「整合」就必然存在一些需要整合的事情，
假如所有的事情都一樣，就毋須「整合」了。
所以，接近你自性的過程，也就是逐步提高覺察的過程
──不僅是覺察到光，還包括覺察到黑暗，
當你越來越能覺察到你面對著光與黑暗的選擇，
你就越能敞開、清晰的選擇你真正想要的(what you prefer)
所以，不是要排除，而是要包容。

要知道你可以選擇──你仍然可以進入黑暗，如果你想繼續體驗它；
但現在你已經知道：你「不必」進入黑暗！
你可以選擇──這並不意味著你要選擇黑暗。
而是意味著你開始越來越能「覺察」到那是個黑暗的選擇
現在你開始覺察到這是一個黑暗選擇──意識到它僅僅是一個選擇
不是註定的，不是絕對的，正如某人並不能真正控制你一樣，
僅僅是一個中性的選擇，
和其他所有的選擇一樣，它只是一種選擇！

「嘿！來黑暗這邊吧！」「不，謝了！」
你不選擇它並不是因為害怕，
而是因為那不是你真心想要的(not your preference)
但要認識到那不是你真心想要的，你必須認出這是一個選擇
你仍然可以選擇黑暗，任何時候你都可以這樣選擇，
但是，假如你無法覺察你有一個可以步入黑暗的選擇，
那你就無法選擇；這樣，
你也就無法完全成為一個完全有力量的人，選擇進入光中
這就是整個問題的要點。

所以，當你仍發現和你互動的人，
他們的振動頻率與你不協調時，不要奇怪。
那是再提供給你一個機會，讓你決定繼續玩舊遊戲，
或是你想做出全新的選擇。
這沒什麼，他們不能影響到你，
只要你不同意受到他們的影響。

所以，這一點非常重要：
以新的方式對事物做出反應，
就好像你「已經」改變了──
不論你周圍的一切是否真的改變。

現在你已經越來越接觸到關於「真正的你」（who-you-are）
你開始真正的、深刻的理解你的靈魂藍圖，
（開始真正理解）你這一生到底是怎麼回事，
這一生的主題其實都是關於「選擇自由」”freedom to choose”，
其他都不重要。

允許自己以這種確定的認知，在這個方向上逐步前進
但不要迴避任何事物，不要逃避。

如果你想成長、想擴展，就不能逃避，
因為我們無法逃避任何事物，也無處可逃。
因為只有「當下」存在，你不可能逃脫任何事
如果你真正想要有自由選擇成為「你願意成為的誰」，
你必須邀請它（你想逃避的事）進入、
接納它成為你真正所是的一部分。

所以，要包容與整合，而不是排斥與分裂，
那些舊的能量模式已不再屬於你。
……
所以，把它當作進一步認識「真正的你」（who-you-are）的訊號。
更多的「接納」你的黑暗面與光明面，
並以積極正面的方式來處理。

你對黑暗的覺察，並不意味你會成為黑暗，
它只是意味著對「真正的你」的更多覺察，
這是積極、正面、有益的事！』

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P.S.1翻譯內容有稍微根據我的理解更動：）
2.影片前1分40秒是開頭，訊息內容從1分40秒才開始~~

影片來源：http://youtu.be/crn6eHsLSJM?t=1m40s