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一個人的精神能量原是充實的，精神能量被奪走了，一個人就會產生”虛”的狀態，若一直沒補回來，其他人又正巧再刺激你，你本身就會更虛，這時的你就會想從別的地方搶奪能量來補充自己的能量，這就是我們這輩子常會碰到的能量肉搏戰。

本身精神能量不足，就會想辦法補回自己的不足，搶來的型態、操縱的手段有
１．剝奪、侵略、２．批評、挑毛病、３．冷漠、不理睬、４．乞憐

做父母的用強制的方法要子女好好讀書，
做長官主管的用欺壓的方法要下屬完成工作，
而相對應的方式呢？
一般做子女的對應就是冷漠、不理睬或口頭上說是是是，等父母沒看見了，又回到原樣；
做下屬的對應就是冷漠的陽奉陰違或乞憐的裝病痛說人不舒服無法做事，裝可憐的說主管欺侮人。

另一類就是精神能量是時時補足的，若是生活實現者，因為他的生活是平實、詳和的，他不需要用上面那些方法去操控他人，自己不如意時，精神能量減少，但他不會用交換的方式去補足自己的能量，而是反觀這事情所給的啟發，自我從中得到的想法，如何從中得以成長，如此一來，情緒會比較好，心情平靜，又有新的一顆心去重新察覺週遭的人事物，這樣產生了喜，也產生了安寧，一切就都能放下，得到心靈的平和，而這又增加了自己的精神能量。

良性循環下，能量會源源不絕的補充進來，讓自己心中更歡喜，有了歡喜、實現，自己可以一直填補自己的精神能量，不會去剝奪別人的能量，還可以分享能量給他人，你喜歡這樣的生活嗎？