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單純的心，叫做六根清淨；不單純的心，叫做六根有染。染了自己的好惡，想要什麼發生、不要什麼發生，有這麼多的想要和不要，就很容易掉舉、不安、焦慮、恐懼、昏沉、過度的疲累、疑（我適合打坐嗎？觀呼吸有用嗎？）
每一口呼吸都是唯一的一口，永遠不知道下一口呼吸的長度，永遠不知道下一刻會不會心臟病發作，永遠不知道的。很多心臟病發作的病人，並不知道什麼時候會心臟病發作，甚至根本不知道自己有心臟病。
每一口氣，用完全不知道下一秒鐘會發生什麼事情的心，又完全的充滿對生命智慧的信心來呼吸，每一口氣，都是一樣的態度，叫做單純。