1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
選擇5的人
好好的睡吧
愛正流向你，形成一個放鬆與舒適的循環
單純的享受什麼都不用做，允許自己什麼都不用做，你的價值不是照顧，而是你本身

你的自愛，不是因為你照顧別人做得很好，不是物質生活的成就，不是別人愛你，所以你有資格被愛
你本來就可以放鬆的如你所是，就是自己的樣子，就可以被愛了
至少，你的愛自己可以從這裡開始，以此為目標

你的疲倦和眼淚灌溉了大地，但你能撐到看到開花嗎？
這個問題你要好好想想
看不到結果是你沒有真正達到愛自己的感受的原因，你總是不是那個收穫的人，不是你得利
但愛自己是很私人、自私的事，當然自私啊，因為那個愛的對象是自己啊，所以當然以自己的私人感受為準，而不是關心其他人的感受

你認定的愛是照顧，使人溫暖，敏感的察覺所有人的需要，照顧好每一個跟你同在的人
犧牲自己，讓人感到舒適，這對你來說是自然、合情合理之事
你不知道自私是什麼，或以此為戒，努力的不要自私

但你有一個敏感的感官，這可能會使你對自己的吃穿用度有所考量，有可能你注重享受，或是只是沒辦法忍受品質不好的東西，至少性價比要有
這也反應在你是個肯花錢在你愛的人事物上的人，因為對你來說，支持他們就是照顧他們的最好方法，因為你愛他們，所以你願意照顧他們，你的照顧就是這個定義，他所有的需要，所有的需求你都願意滿足，只要你愛他

你的愛本質上有大地的品質，寬闊、滋養、母性，那是非常舒服的
被你愛是很舒服，很豪華的享受

這張牌提醒你，你可以擴展這份舒服的愛到自己身上，返回心裡，滋養自己的舒適與平靜
不要再繼續高壓和承擔過重的責任，你總是會想自己苦一點，或是苦一下，之後再說，但有可以兩全其美的路啊
如果你犧牲了，如果對方也愛你，他絕對不會希望自己的幸福是建立在你的犧牲，他會希望跟你一樣，享受一樣的就好，他不需要特別好，重點是你啊

你常常會覺得，你的價值就是照顧，或是你能提供的物質
可是不是的，人家到你身邊、喜歡你、跟你做朋友或愛人，是喜歡你的特質，或許你說話幽默風趣，工作上精明幹練
沒錯，你的體貼跟細心也是優點，也是亮點，也是很吸引人的沒錯

可是他不是你的全部啊
你又不是一台工具，也不是機器
你也有你自己的感受要照顧啊

何況你的感官很精細，所以當你超出負荷的時候，你的感官會更放大那個不適，而變成恐懼感
是不是錯過什麼？拒絕什麼？你會一直有危機感，覺得好像很不安，哪裡不對
所以你會一直去確認自己的生活是否有遺漏或缺乏，有沒有還有需要沒有滿足，有沒有哪裡做不好

你害怕自己做不好，做不到，所以你做了更多
你的安全感會跟你擁有的實際物質有關，如果你有越多東西，或是說如果你有一段感情關係，證明對方愛你的證據就是你們肉體接觸頻繁，性行為是一回事，但觸碰、擁抱、撫摸等對你來說是很重要的
擁有實際的東西才會讓你比較放鬆警戒下來

但當這些東西一開始下降、短缺，隨著使用減少，你就會又開始很慌張
東西吃完了就想快點再買，衛生紙絕對不會只剩一包才去買，你會隨時補充，以便有不時之需，避免真的遇上什麼事時，你卻是不足的

所以你在愛自己的路上也是如此，怕自己做不好、不足，所以你給自己很多
或是抓著自己，有些焦慮的想要確認
你與自己的關係也是一個需要休息和放輕鬆、放手的關係

不要積壓很多事都不說，去表達你心裡面的感受，也需要滋養心的感覺
你需要的不是再給自己或其他人更多東西了，停下來，走到自己身邊，抱住自己
那一瞬間你會感覺到的，那些感受與想說的話，心裡面的感覺

你外在不會缺乏，但之所以這麼沒有安全感，是因為你心裡覺得不足，但你不是貪婪，你是恐懼，恐懼沒有

你是個想到就行動的人，因此你的行動力和愛也是很熱情的
不只是浪漫激情，也要在情感湧現時，照顧好自己的感受

你願意為愛犧牲，也比較不照顧自己的感受，一心放在對方身上
就如同你在愛自己，你會一心的想要做好，可是愛自己沒有什麼做好啊

沒有標準，沒有限制，就是輕鬆和快樂
越單純越好，越不用做些什麼越好，因為平常你已經做夠多了，你需要的是放鬆、停下來，好好享受並休息

不只是在自己需要的時候跟自己在一起，你可以每個時候都跟自己在一起啊
如果對方不需要你，你們就不能維持關係，這真的是工具人，對吧？
單純的在一起就好啦

你希望被需要，所以你會覺得可以被需要的事就是你應該做的，能夠滿足他人或自己的需求是很高興的事
可是你又不是投幣機，也不是只有照顧者的身分，你是一個人啊
不要只提供照顧，你還有其他的價值，你，本身，就有足夠的價值

不是你的行動，不是你的行為，不是你的表現
也不是那些你能提供的物質，或是那些熱情浪漫的愛
你本身，就足矣

「我愛我所是的自己」
請你跟自己這樣說
原本的你就夠了，不做什麼也是可以的
如果你真的很想照顧人，這真的是你的本性，那就去做
但不要以此為衡量自己是否值得被愛的基準

不是這個樣子
光是你是你，就可以了