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防禦是美肌之本

想擁有白透肌，只靠美白保養品是不夠的!一旦輕忽了防曬，無所不在的紫外線，就會趁隙對膚質搞怪，讓白皙膚色離妳越來越遠，就像是破了洞的瓶子，即使不斷大量地補充成分，也徒勞無功!
所以，一年四季無論晴天、陰天、雨天、黃昏、室內、室外，每天都要防曬之，才能阻止陽光誘導麥拉寧細胞，進一步製造黑色素。此外，白天最好盡量減少攝取過量的吸光性食物，如九層塔、香菜、芹菜等，否則肌膚感光度變強，也易導致黑色素生成。

對抗紫外線避免老化

美白，除了追求美麗，更是為了讓肌膚保持健康。因為紫外線除了會刺激黑色素增生、加深膚色之外，長久之後還會使膚質變粗糙，提早加速皺紋與色素斑出現。
隨著臭氧層破洞日益變大，紫外線殺傷力也增強，若長期累積過多紫外線，容易使肌膚細胞病變，導致皮膚癌的產生，不容輕視!
其實無論男女老幼，都要做好萬全防曬工作，除了抗紫外線的洋傘、外套、遮陽帽、墨鏡等，更得搽上防曬品，夏天外出也要盡量避開上午十點到下午三點的時段喔!

UVA、UVB都要防

知道嗎，其實紫外線有不同波長，目前防曬品多訴求能同時預防UVB短波和UVA長波。UVB短波的能量會使肌膚紅腫、脫皮、曬嘿，最嚴重會產生黑色素腫瘤；UVA長波紫外線的能量低、穿透力強，能達真皮層使膚色曬嘿，並產生皺紋等老化現象，長期曝曬可能導致皮膚癌。另外，隨著臭氧層日漸稀薄，以往被臭氧層阻擋在外的UVC，對肌膚威脅也增高，所幸能防範UVB的防曬品，就能同時阻擋UVC。

化學性VS物理性防曬

究竟化學性和物理性防曬有何不同?簡單來說，物理性防曬是利用紫外線屏蔽劑，直接阻擋、反射或分散紫外線，以免直接接觸肌膚，優點是能同時隔絕UVA及UVB，缺點是有厚重感。
化學性防曬則是透過紫外線吸收劑，經由皮膚吸收後，再和紫外線產生交互作用，進而轉變成低能量釋放出來，避免紫外線直接傷害膚質，優點是質地清爽，缺點是容易引起敏感反應。其實，隨著科技進步，現今防曬品多數都兼具兩者的優點，而且降低了以往黏膩和容易敏感的缺點。

防曬品挑選原則

通常，油性肌膚適合清爽的液態防曬品，中乾性膚質建議選擇乳霜或防曬膏，混合性肌膚適合輕盈的乳膠狀，敏感肌膚最好挑選無色素、無香精的水狀或乳狀防曬品。而一般辦公室工作者或家居生活，防曬係數SPF15~25PA+就足夠；若要在外面跑業務可用SPF20~SPF35PA++；到戶外或海邊則至少要 SPF35以上PA+++的高防曬係數才足夠。

正確塗抹才有效

防曬乳抹在肌膚的厚度應為每平方公分兩毫克，因此臉部至少需要一個五元硬幣大小，才能達到效果。同時防曬乳只要快速塗均勻即可，千萬別像搽保養品一樣慢慢按摩，這樣可能危害肌膚，造成泛紅、刺痛、敏感，或長粉刺、痘痘等不好的影響喔!

防曬係數怎麼看

防禦UVB要看SPF的數字，代表防曬作用可達的時間倍數，如SPF20有延緩曬傷20倍的時間，以曝曬於陽光下10分鐘肌膚就會變紅來算，20X10=200分鐘，之後就得補擦防曬品，不過仍須視情況補搽。防禦UVA以日本的PA標示最常見，PA+代表可延緩肌膚曬黑時間2~4倍、 PA++是4~8倍、PA+++是8倍以上；歐洲則以PPD值代表，PPD2~4等於PA+、PPD4~6是PA++、PPD6~8則是PA+++，美國則以1~4個星號()表示，越多表示防護越強。

眼唇也別忘了

皮薄又脆弱的眼唇肌膚，更容易受紫外線侵襲而出現暗沉、乾燥，嚴重時甚至會有唇紋、魚尾紋等老化現象。所以，更得格外加強眼唇防曬，平日最好先搽上眼霜、護唇膏，之後再塗抹眼唇部專用防曬品，倘若陽光非常強烈刺眼時，不妨再戴上鏡片經UV處理過的太陽眼鏡，杜絕陽光的直接照射。