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紀錄，今天是冥想課的最後一堂。我覺得超幸運能跟到這門課程，因為自己有靜心的習慣，知道靜心的好處。對心律轉化法很好奇，我的運氣很好，寬度、深度、高度、驅力的練習，都沒有不舒服，而且第一次練習後都會有各自的意象。
今天覺得有點誇張，學習克龍時只讓我遠觀的巨石圈，就在我面前了！而心的深處竟是森林中的一口井，我馬上知道自己是守井人，卻不是阻止他人來取井水，反而是要分享水給世人。
因為知道自己的深度和高度有扭曲，所以我還是挑心的寬度練習，但現在總覺得可以直接鑽石呼吸法後練習乙太呼吸法，我好喜歡在巨石圈中，也好喜歡站在井邊。這兩個場景是串不起來的，也不願意跟我的平靜之地連結在一起。真的真的非常奇妙！
最後老師帶的綜合練習，一口氣帶了地的呼吸，張開心的翅膀；水的呼吸，拓展深度；風的呼吸，提升高度，火的呼吸，延展驅力；然後我的後心就被敲敲了門，無形支持提醒我不要忘記開啟後心的推力，真的很個人的經驗，我好感謝冥冥中支持我的力量，沒有祂們我真走不到這裡。
很多方法，是由外而內；而心律轉化法會由內而外，真的，外面沒有別人了。