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【自序】看見關係中帶著傷的「我們」
第一章 論關係
第二章 療癒關係中受了傷的我和你
在關係中，先看見自己的價值
在關係中，不是要做好人，而是做真實的人
在關係中，先饒了自己
在關係中，先從自己改變
在關係中，要能安心
在關係中，表達與拒絕都是權利
在關係中，漸漸成熟
在關係中，分辨投射與指認出移情
在關係中，真誠承認脆弱
在關係中，放下防衛，停止攻擊
在關係中，停止當受害者，願意為自我負責
在關係中，沒有理所當然
在關係中，樂於成全與分享
在關係中，願意彼此同理
在關係中，回歸真我

第三章 創造互為主體的關係
第一要素──勇於接受給予與照顧、接受愛，但不是索求照顧與討愛
第二要素──勇於建立信任與依靠感，但不是賴、綁、黏
第三要素──樂於分享與付出，但不是交易與計算
第四要素──樂於提升自我，而不是拒絕改變
第五要素──以愛維繫關係，而不是以罪惡感維繫關係
第六要素──尊重與接納彼此的感受、想法，而不是剝奪與漠視對方的感受、想法
第七要素──共同創造兩人要的關係，尊重彼此需求，而不是任由一方控制、決定
第八要素──願意為對方成為一個更好相處的人，停止無意識的投射與發洩
第九要素──樂於滋長正向經驗，停止複製負向傷害（那些羞辱與恐嚇）
第十要素──願意離開「小我」的自我中心，一同進入我們的世界，並且不因此害怕失去真我，接受我們本來的不同