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子時握固守中50分鐘。清晨6：30分握固守中71分鐘，汲精補髓功2小時又50分鐘，午時11：30分登山口就位，爬山，雖大太陽仍爬山去，但爬了1/5路途，上完了陡坡，預判深山可能會下雨，返回。下午還精補腦功1小時，汲精補髓功1小時，然後上頂樓完成楊氏85式1遍、楊氏府內派108式1遍！楊氏傳統108式1遍、鄭子 37式1遍，研新78式1遍，42式太極劍1遍、夕陽美56式太極功夫扇1遍。晚上在新店教室帶領學員完成易筋經12段各8遍。