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這個問題其實蠻多人關心！因為 ADHD（注意力不足過動症）的人往往在「注意力、組織規劃」上會比較吃力，但同時也具備一些獨特優勢，例如：

* 對有興趣的事物能高度專注（hyperfocus）
* 具備創造力、點子多
* 行動力強、不怕嘗試
* 喜歡多變環境，能適應快速切換

所以，比較適合的工作方向通常有：

**一、發揮創造力的工作**

* 藝術創作：插畫、音樂、表演、寫作、設計
* 廣告行銷、品牌經營：需要點子多、跳脫框架
* 遊戲開發、劇本編寫：能把腦中的想像力用出來

**二、需要高動態或刺激的工作**

* 緊急應變相關：消防員、急診室醫護、記者
* 活動策劃、導遊：需要快速應對變化，不容易無聊
* 銷售、談判：能用口才、臨場反應加分

**三、彈性與自主性高的工作**

* 自由工作者（寫手、攝影、接案設計、程式開發）
* 創業：能依照自己的節奏安排、專注在興趣領域
* 遠距工作：減少辦公室限制，可以調整工作習慣

**四、結構清楚、流程短的工作**（避免過度繁瑣）

* 技術工種（木工、電腦維修、廚師）
* 科技與工程中某些領域（實驗、原型開發）
* 運動、教練相關：有動態又有規律

🔑 **小提醒**：ADHD 的「適合」其實不只是工作性質，還要搭配環境與支持度。

* 如果主管能接受多變的工作方式，會更容易發揮。
* 有些人適合動態快節奏，有些人則適合高度自主。
* 藉由工具（待辦清單、計時器、分段工作）能幫助穩定輸出。

要不要我幫你整理一個 **「ADHD職涯地圖」**，把常見的優勢＋適合領域做一張對照表？