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【運動日誌(9/13)】河堤夜跑 5.07 KM/32分16秒，6:22min/km，577 cal，累積 438.73 KM；伏地挺身80下。今夜的路跑，進步了～

【運動日誌(9/16)】運動場跑走 5.09 KM/42分00秒，8:15min/km，486 cal，累積 443.82 KM；徒手循環訓練1趟。夜晚運動場上的LED還亮著32度，真是個溫暖的秋天啊！

【運動日誌(9/22)】運動場跑走 5.16 KM/42分06秒，8:10min/km，505 cal，累積 448.98 KM；伏地挺身80下。

【運動日誌(9/27)】運動場跑走 5.02 KM/42分45秒，8:31min/km，480 cal，累積 454 KM；伏地挺身90下。今晚的夜走，已經可以明顯地感受到秋意~

【運動日誌(9/28)】河堤跑步 10.06 KM/1時13分08秒，7:16min/km，1070 cal，累積 464.06 KM；大約有一個多禮拜沒跑，也應該有兩個月沒跑10K了；今天為慶祝教師節跑了一趟，大家快樂喔！