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目錄
◎前言

STAGE 1 開戰前
●開戰之刻，會發生什麼事
・如果戰爭就在明日
・戰爭時可能發生的情節
・襲擊之外的生活威脅
●開戰前，我們該有什麼準備
・察覺戰爭發端前的跡象
・開放式安全圈的界定
・製作戰時地圖
・預先約定緊急集合點
・確認儲備品
・準備隨身救急包

STAGE 2 游擊攻擊與恐怖主義
●游擊攻擊與恐怖攻擊的可怕
・導致國內動盪混亂
・游擊攻擊或恐怖攻擊的核心目標
・攻擊的種類
・防不勝防的衝撞攻擊
●如何避免游擊、恐怖攻擊
・不前往人潮聚集場所
・每天都要確認的例行事項
・別輕易忽略不尋常的車輛
●萬一遇到游擊攻擊或恐怖攻擊
・「RUN」「HIDE」「FIGHT」的基本原則
・最後唯有反擊一途
・保護自己的隨身護盾
・如果身處槍口之下
・面臨持槍威脅時，動作千萬不能太快
COLUMN 1 各種恐攻類型的處理法

STAGE 3 開戰
●彈道飛彈飛來了
・什麼是彈道飛彈？
COLUMN 2 日本的反彈道飛彈
・哪些地點容易成為攻擊目標？
・千萬不可前往的危險地點
・緊急警報響起，這時該怎麼辦？
COLUMN 3 全國瞬時警報系統
・尋找保命之所
・保護身體的防禦姿勢
・具體行動事先決定
●彈道飛彈落下時
・可怕的爆炸衝擊波
・混亂的飛彈落點現場
・自身受傷情況確認
・認識急救處理包
・止血帶與替代品
・STOP危機管理的原則
・確認家人是否安好
・前往緊急集合點，與家人會合
●飛機轟炸
・現代空襲的含意
・遠離可能的遇襲地點
・被埋在瓦礫堆時
・身陷火災現場時
・確保自身安全，展開救援行動
●令人畏懼的大規模殺傷武器
・什麼是NBC武器？
・如何應對核武攻擊？
・遭遇核武攻擊時
・遭遇生物武器攻擊時
・遭遇化學武器攻擊時
・化學武器的應對措施

STAGE 4 占領
●敵軍登陸
・登陸的可能情境
・首先，精銳部隊祕密登陸
・一般士兵的裝備
・戰時老百姓的遭遇
・決定自己採取的行動
・疏散的因應對策
●占領下的生活
・被占領時的生活面貌
・治安的惡化
・自宅也能採取的防衛手段
・打造避難所或安全室
・蒐集情報，思考下一步該怎麼做
・女性絕對要低調
●投降的技巧
・強調自己毫無敵意
・遭俘虜的老百姓會如何處置
・被捕前一定要進食！
COLUMN 4 什麼是軍用無人機？

STAGE 5 戰場求生術
●戰場上會發生什麼事？
・可能遭遇的攻擊
・戰爭會出現的武器
・遭飛機攻擊的風險
・遭戰車攻擊的風險
・遭艦艇攻擊的風險
・遭陷阱攻擊的風險
・遭一般步兵攻擊的風險
・一般步兵的主要武器
・其他裝備
・槍枝的基本知識
・槍枝的安全使用方法
・子彈的使用種類
●戰場行動學
・遭遇槍擊事件時
・等四秒，決定下一步行動
・躲避子彈的遮蔽物選擇
・手榴彈投擲而來時
・戰場的心理建設
・為了守護家族，必須做好覺悟起身奮戰
●戰場中的遷徙
・移動工具的選擇
・決定步行路徑
・迴避攻擊的最高準則
・偵察技巧
・迅速察覺潛伏的危機
・打開視野察覺危機
・對聲音與氣味更敏銳
・夜間尋求藏身之所的要點
・偵察行動
COLUMN 5 如何製作偽裝衣
●戰場的生活
・我們該如何於戰場求生
・保命四要素的優先順位
・戰場上的飲食
・戰場上的睡眠
・戰場上的如廁
・尋求救援的方法

◎結尾