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「感恩之心能夠快速地提昇你的振動頻率，練習從小事物當中看見值得感激的地方，不論是一段悠閒的午後時光、一本好書或一個微笑。如果你正在經歷財務困難，對你現有的金錢和支持表示感激；如果你擁有一個住所和足以果腹的食物，對它們表示感激；如果你正在面對疾病的侵襲，對你的身體和陪伴在你身邊的人表示感激；如果你失去了所愛的人，感激那些仍在你身邊愛你、支持你的人。人類的振動頻率介於恐懼和愛之間，而天使散發著純粹的愛。當你轉移你的焦點，從不幸的際遇轉移到你生命裡的祝福，你的能量會自然提昇到更符合愛的振動頻率。」──卡米兒 p.62