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【八個排毒的好方法】

1.肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。

2.腎排毒：黃瓜。

3.潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。

4.適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。

5.每週吃一天全素食。

6.少吃鹽。

7.適當補充一些維生素。

8.細嚼慢嚥可助排毒。