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選項599

「上癮」本身

上癮其實是一種缺愛，或身體、心靈嚴重缺乏某種平衡或元素的表現。

上癮這項行為最深的源頭，其實是對自身靈魂天堂的思念，一種想家的表現。

所以，如果你已經非常有覺知自己無論是3C成癮，又或者是咖啡因、熬夜，某一種你知道但卻停不下來的行為或物質成癮。

解除這份對愛的求而不得，是非常關鍵且重要的。

上癮最深的結果，其實是讓你與真實世界斷聯。它會影響你的判斷，你的思考能力與邏輯和理智。它會讓你相信一些非常荒謬的事情。而你深陷其中，無論自不自知。

解決這件事的根源，其實是回過頭來去面對你自己。
並且如實地開始練習，去愛你自己。

很多的時候，愛自己好的地方、擅長而得意的地方，人們會覺得這沒什麼大不了的。（笑）

而畫風一轉到了自己不擅長或不討巧，自己沒那麼喜歡的地方，那就更多分析、理由與藉口可以出來，標籤咻咻的一下就往自己身上貼好貼滿。

愛自己其實是一個不拿任何證明、教條和法則來解釋自己的行為，是一個減法的過程，而不是加法。

各種的面對真實，和學習認清，其實自己真的不用對自己有那麼多期待、標籤和泡泡。自己就是自己，不只是平凡平庸，只是不用是想像的那樣。

這對很多人來說，就是非常不容易的事情了。

然而，上癮正是這樣的一層（或很多層）包圍在我們裡裡外外的保護罩、防護膜跟幻象結構。

它給我們很多的討巧與多巴安，在感受上帶來撫慰的感覺。但上癮最最不能給我們的，是與自己達成和解和尋回自己內心的平靜與安穩。

練習信任自己吧！

練習放下依賴與助行器，開始靠近自己吧。

拿出在你之內的愛，勇敢抱住眼前的這傢伙。

無論那是否超出了過去的理解和認同，那就是你啊——

是與你相伴此生、共度今生所有光陰與片刻的，你獨一無二的人生伴侶。

愛你自己。
對自己實誠。