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【心靈演練，妙用無窮】


每天抽出幾分鐘，在身心完全放鬆的情況下，模擬各種可能狀況以及適當的反應，腦海中的影像愈清淅愈好。你的行為在潛移默化前會逐漸轉變，最後終於能完全控制情緒，冷靜應變!!

例如:「發現子女行為不當時(各種狀況)，我能立即以智慧、愛心、堅定立場與自制力(適當的反應)加以應對」。

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