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【心得】光課初階一


其實上光課之前，我沒有想過我會在課堂上那麼多話，也沒想過我會改變得如此迅速。
原本我是抱持默默聽課的打算報名的。

因為不知道自己適合什麼療癒方式，所以能嘗試的方法都想試試看。
結果剛好遇上歷歷開光課，
就想著「上了有用那最好，上了沒用也可以當作體驗人生」的心態報名了
（也附帶一點友情支持的成分）
結果沒想到才上到金色之光就明顯感覺到自己有所變化。


我覺得那些改變很細微，但會明顯讓自己過得更好。

那種改變可能只是試著減少貼標籤的次數，
讓自己不要總是先入為主地認定一些人事物糟糕透頂，
就能感受到自己少了很多負面情緒跟想法，
使生活變得輕鬆自在，不再整天沉浸在煩悶又離不開的迴圈之中，
可以有餘裕去重新看待世界，甚至去處理過往的舊傷。


然後是冥想給我帶來的改變。

說實話，我以前其實覺得冥想就是放空發呆，
是一種為了宗教信仰而做的行為，完全沒有實際作用。
但在光課練習冥想，甚至在課程進到橘色之光後，我覺得自己以前真是錯得離譜。

冥想是一個很適合我的療癒方式，我透過冥想感受到什麼叫放鬆，
甚至解決了我難以入睡的問題，有好幾天都讓我在五分鐘內睡死。

我也曾經在工作到筋疲力竭時冥想，
結果幾乎見底的電力瞬間恢復，讓我終於能好好把那天的事情處理完。


說來，一開始接觸光課的時候，我其實認真思考自己算不算被拐進了什麼神秘的宗教團體，
因為課程聽起來有一個設定完整的宇宙觀，
課文時不時還會說「你用這個光，可以讓你恢復青春、改善腸道問題」之類的。

我得老實說某部分的我吃不太下去課文充滿靈性的說明，
但如果換一個想法，把那些拿光照一照就能保持身體健康跟淨化周遭的說法理解成
「只要自己能放下負面思想造成的壓力，心理狀態好轉，
　身體狀況自然也會變好，連帶產生的樂觀與正向心態會開始感染周遭」，

而所謂的「拿光照一照」就像是提供冥想時的想像，給自己一個心理上的引導，
讓自己更容易放下執著、減輕壓力，以我自己的經驗來說會覺得跟催眠療法有點像。

還有說我們活在地球上就是作為較高體系的化身要來體驗某些事情跟平衡因果的宇宙觀，
反正不管相不相信，生活中就是會有一堆怎麼躲也躲不掉的破事，本質上的確跟現實一樣。


在結束初階一的學習後，我明顯比以往更能聽見自己起伏的情緒背後想表達的事情，
或者該說我變得有餘力也願意去聆聽情緒所想表達的訴求，
進而能夠知道自己哪裡需要被鬆開，需要被好好照顧，
而這好像就是我第一堂課時上師說我要在初階一學習的，看來作業有順利交出去，太好了。


最後要說的是我覺得光課最美好的部分──同學！

對我而言，如果說課程是教我如何療癒自己的方法，同學就是加速療癒效率的催化劑。
在團體課程中，我原先預期同學會有強烈的自我主張，
課前分享可能要做好受到批評或傷害的心理準備，

但事實是所有同學都有著滿到溢出來的善意，
很快就讓我覺得自己在這個群體中是能被接納的，
甚至願意向只認識大概兩、三個月的同學們出櫃，
這真的是我面對很多認識十幾年的好朋友都還不敢做的事。

真的非常感謝同學們的包容，讓我更愛自己也更愛世界跟人類，
還擁有了一小塊能放鬆做自己的小天地(ノД`)・゜・。