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/ 鞏固安全關係「存在、回應、支持」的三步驟秘訣 /

來源：鄭淳予的深夜播客 / 鄭乃銘。
手打：臉男。

假設這是一個你真正重視的人，你很想要跟他有一個很好的相處的關係，其實我覺得有三個要素是非常重要的。

那第一個要素其實就是存在感，就是你要讓那個人知道說你是在的，即便你可能久久才跟他說一句話，或者是你根本沒有跟他住在一起也沒有關係。你就讓他知道說，欸，他今天想要找你的時候你會在那裡，我覺得很重要。

第二個就是說當他今天真的有需要，不管是她經歷好或壞的事情的時候，你是可以給他回應的，你是會針對他的情緒或者他的需求，你是可以給他一些 feedback 跟回饋的，你不一定能夠提出什麼解決方案，但是你會讓他知道你怎麼想，然後你的存在這樣。

然後第三個我覺得很重要的就是你的支持，你會讓他知道說，欸，今天其實不管他面臨什麼樣的事情要做什麼樣的決定，你會真心的給他你的意見，譬如說喔這樣好或不好，但是如果他真的想清楚了，他做了什麼樣的決定，你其實是會給他支持的。