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打完了人生第二場泰拳比賽。
之前的比賽都沒有像這次投入這麼多時間和心力準備，感覺大家對格鬥蠻陌生的，這次剛好就來打個長心得順便幫自己做紀錄。
以下真的會很長XD

最多人問我的問題大概是我為什麼會去練這個？其實就只是對格鬥蠻好奇的（漫畫第一神拳後遺症），然後前陣子因為疫情比較沒球可以打，就想找個運動來嘗試而已。XD
至於我為什麼願意花這麼多時間認真訓練，其實就只是很好奇自己可以做到什麼程度而已。
因為除了國小加過躲避球隊之外，我就沒有加過其他校隊，也從來都沒有受過什麼比較嚴格的訓練。年輕的時候只想各種東西都玩玩，所以不願花時間加入校隊，老了才想知道自己的運動神經加上努力練習可以做到什麼程度哈哈。

這次的比賽出現了很難得的40-45公斤量級，所以我就興沖沖地報名了。
（大部分格鬥比賽成年女生最低可能只到48公斤、甚至50公斤，而格鬥又是降體重的比賽，對手基本上都是原本就高於那個量級的人，所以我再去打高於自己體重的量級會很不利）
本來以為還有師兄姊可以陪我一起報名的，但很可惜有人被工作召走、有人被國家召走，最後只有我一個人參加嗚嗚嗚嗚。😭😭😭

主辦的配對效率蠻快的，我很快就知道我的對手是誰。
好巧不巧──居然是我前拳館的學姊XDDD
她其實跟我不同分館，只是有一次跑來我前拳館上課。
那時候我才剛開始練，而她已經練了兩三年，打過兩次公開賽。
她是學純泰拳的。跟她對練的時候我就覺得她反應很快、動作很熟練，強度遠超我們分館的所有女生ㄏㄏ。
當時的我還苦於想打館內賽配不到對手，因為學姊身材跟我接近，男同學就在那邊玩笑說：「妳跟她打呀。」
我想說人家都打過兩次公開賽了，哪會來館內賽虐菜。
沒想到那番話居然成真，那之後過了大約一年，我們真的碰上了，搞得好像漫畫一樣。
果然是圈子太小，矮子又太少。XDDDD

我找了她之前比賽的影片給教練看，然後教練就一直給我壓力，說我們差距太大，我如果不能照他說的練就棄賽。
又說就算我照他說的練，輸的機率還是很高。
確實，學姊會肘、會膝、會纏抱，泰拳的技術比我老練許多。
我呢？五月的時候還在打拳擊比賽，從來沒有肘擊或膝撞過別人，纏抱更是一竅不通。XDD
老實說我想的也不是到底能不能贏，而是很貴貴的報名費一千五已經交出去了，退賽也拿不回來啊，所以一定要打吧（（欸
而且棄賽八成會被主辦黑單，這應該不是我如果怕輸就能說要退賽的情況吧XDD
總之確定了會努力受訓練之後，痛苦的一個多月備賽期就開始了。

這一個多月依序共做了三樣自主訓練菜單（當天有上課就做一組，沒上課就要做兩組），第一個是跳繩15分鐘、20公尺衝刺十趟，第二個是推&拉雪橇十趟、甩壺鈴30下三組，第三個是拉彈力帶打左右手直拳跟左右腳前蹬、打空拳跟沙包六回合。
剛開始教練盯很緊，我連下雨的時候都去公園跳繩跑步，颱風天也到拳館拉雪橇。
自己都覺得自己也太努力了吧😂😂
最痛苦的部分是訓練真的很花時間。
自主菜單大概要做30~60分鐘，上課約兩小時。我大概一個禮拜有五天都會去上課，也就是幾乎每天花三小時在運動。加上自己工作忙的那陣子，真的完全沒有休閒時間。
就算自主菜單的內容並不是很嚴苛，做久了還是非常疲憊。
累到忍不住都會開始思考為什麼要把自己搞這麼累？那些在校隊訓練把自己搞得很累的人到底為了什麼？😂😂
而且通常開始覺得習慣、變得比較輕鬆一點的時候，就要換菜單了，那種感覺真的很啊砸XDDD
整個做下來覺得最無聊的還是跳繩，因為無聊所以會覺得時間好漫長。好在後來有找到方法在家邊看電視邊跳，雖然還是又累又無聊就是了哈哈。

再來第二痛苦的就是減重了。
其實我要減的不多，但可能是因為有一邊在長肌肉，所以體重一開始雖然掉蠻快，後面就開始浮動，沒辦法穩定下降。當時真的覺得蠻煩。感受每天早上看數字那個讓人受挫的滋味XDD
我其實也沒在算熱量或是吃進多少東西，反正就是盡量減少吃糖跟碳水化合物，多吃蛋白質而已。
順便說一下我會吃的就是各種肉，有煮飯的話就煮五穀米，想吃零食時有吃無調味的堅果、零卡蒟蒻，飲料主要喝乳清，教練叫我不要喝牛奶，但我還是有買低脂牛奶來泡乳清嘻嘻。（現在才敢說）
也有喝無糖豆漿，但不好喝，還是要混乳清比較喝得下去。
找熱量很低的湯底來煮火鍋也超方便（有那種100克熱量才6大卡的湯底，很厲害），什麼肉啦、冬粉、蒟蒻、青菜、豆腐都給他丟進去。
我基本上不太讓自己餓到，因為朋友跟我說肉可以盡情吃沒關係哈哈。（其實這雖然不會變胖但應該還是會變重吧XDD）
總之因為本來就是喜歡吃肉、不特別愛澱粉的人，所以主食的調整不算太痛苦，最痛苦的還是戒糖。
一天偷吃一小包餅乾都覺得罪惡的感覺很討厭。
我是慢慢減少攝取，到後面幾天是都沒吃，靠水果跟乳清的甜在解癮。
後來發現原來有乳清鬆餅這種東西，於是最後幾天狂吃自己做的乳清鬆餅，又甜又有蛋白質，超讚超推XD（我會把香蕉跟燕麥打進去，吃起來就很像香蕉蛋糕，加上燕麥又會更有飽足感）
減重時真的三不五時在想說有夠想吃餅乾、想吃冰淇淋，家裡常備的零食路過看到都快要瘋掉XDDD

最後在賽前去量了身體指數，想說跟自己做比較，留個紀念。（因為我知道稍縱即逝，我馬上就會吃甜食補回來哈哈哈）
跟去年六月量的inbody比起來，總體重大概掉兩公斤，但長了三公斤的肌肉。
左右手各五百克肌肉，左右腳各一公斤肌肉。（我沒想到真的可以長這麼多肌肉，覺得好嚇人）
體脂本來大概是22、21左右，賽前降到了18.7。
不但減脂也順利增肌，似乎是很驚人的成果，連褲子都變鬆了。🥹
最終賽前的過磅以44.2公斤非常平安地過關，相當感人。教練也終於不用再為我的體重緊張兮兮了XDDD

技術方面，從最一開始教練就跟我說：「她會一直走進來，她會想要跟妳纏抱。所以我們要拚速度、打點得分。」
那時候我還很疑惑，問了一句：「可是泰拳不是不看打點嗎？」
就我粗淺的知識，拳擊跟散打比較看打點，泰拳則重視重拳重腿，如果看起來不夠重，打到了也沒有分。
結果直接被教練嗆一句：「不然妳要跟她拚重腿嗎？妳腿又沒比她有力。」
好吧、雖然不是回答我的問題，但我還是相信教練的戰術。XD
畢竟我很清楚我們這種程度的選手，在教練看來有多弱、多好看破手腳。教練的戰術不會錯，問題是選手做不做得到而已。XD
教練說我唯一贏對手的只有速度，所以要拚速度、多走動、打外圍，如果對手進來就做前蹬，如果被纏抱就掙脫或抱緊，等裁判來分開，不要跟她比纏抱。
其實我蠻開心的，想不到我這個矮子也有打外圍的一天呀！！嘻嘻。
之前打拳擊的時候因為對手比我高，所以一直在練習靠近對手、壓進去打，我覺得這種打法壓力很大。其實我更喜歡打反擊跟迎擊，每次對打都被學長拉距離虐待，如果我夠高我也很想拉距離啊XD
教練說對手距離感不好，攻擊距離很短（然後強調我也不好，慘嘻嘻），雖然我比她矮，但腳步練起來、多動就可以打外圍。

從一開始訓練的重點就是前蹬、前蹬、前蹬。
到比賽的前一個禮拜，我的自主菜單都還在練前蹬。
但我對前蹬還是沒什麼把握，不是說覺得自己前蹬很弱，練了那麼久當然可以感覺到自己前蹬的動作變順、變穩、變大力了。
可是平常對打時幾乎用不了，學長每個都比我高，都會跟我拉距離，如果不是他們刻意走近我、要讓我練習，前蹬真的很難用上。
最後幾天，我依然每天在拉彈力繩，練習踢那一、兩百腳，心裡會覺得～該說有點浪費嗎？
就想說如果練那麼多用不上很可惜，很像裝了子彈沒開槍。
但教練沒有改菜單，我當然也就相信教練，乖乖繼續練。

最後兩個禮拜，教練才帶我練了一些纏抱跟摔的技術。（之前只有練纏抱的抗衡）
因為我真的對纏抱很陌生，我心中還有疑惑想說為什麼突然要練這個了？一開始的戰術不是打外圍、避免纏抱嗎？我之前還練了一堆滑溜的纏抱逃脫呢XDDD
教練說他覺得我肌力起來了，所以可以練，他覺得現在我的身體能力不用怕跟對方纏抱了。
但因為真的太少用，所以我對纏抱嚴重自信不足。
平常對打都是跟男生，加上技術不熟，我根本不會主動去做纏抱。真的被學長纏抱的時候也是力量跟重量的輾壓，啥也做不到XDDD
跟教練練纏抱時，因為身材差太多了，也很難知道實際上用途到底如何XD
雖然教練一直跟我說我能這樣拉動他，一定能摔得了對手，但還是會對自己存疑。
總想說雖然是備著，但應該能不用就不用吧。

我就這樣一邊感覺自己有點進步、也一邊抱著對自己些許的質疑，準備迎接比賽。

＊

在談到比賽之前，先來講一下比賽前的小亂流。
因為我知道我月經大概會撞比賽，所以我在比賽的一個月前就去診所拿了延經藥。
老實說吃延經藥非常麻煩，不但要吃很多天，而且絕對不能忘記吃，因為只要一沒吃月經就會來。
但！是！
我明明都沒有忘記吃藥，比賽前一周居然還是出血了，超賭爛……🙃
上網查了一下說如果出血要增加藥量，於是我大概有一、兩天試著多吃一顆藥，但依然沒有止血。
於是我就陷入了到底要繼續吃藥流著一點血直到比賽結束，還是要馬上停藥賭比賽前月經可以結束？
我實在難以抉擇，後來逼不得已還是跟教練討論、又跟師姐討論。當然教練並不清楚這方面的事，但他覺得不要為了比賽吃藥，擔心我會有副作用，對身體不好（非常感謝教練關心，但延經藥應該是真的沒什麼副作用的，不然我也不會願意吃的XD），於是最後決定停藥讓月經來。
所以，其實直到比賽那天，我的月經都還沒有結束。SHIT。🙃

再來就是比賽前一周我跟學長對練的時候腳背不小心撞到他的骨頭，腳背直接腫起來，掰咖回家。🙃
最賭爛的就是那只是一個非常輕鬆的反擊練習，我竟然為此受傷……
我真的太脆弱了，覺得以後任何腳會觸碰到對方的訓練我都需要戴腳脛……

總之比賽的當周，我就在月經來襲，以及每天吃消炎止痛藥去診所復健腳背，加上在最後關頭祭出168減重之中度過。
可撥的我。🥲

＊

比賽當天，其實我覺得我狀況不是很好。
畢竟我本來就不是個早起的咖，前一天又想東想西睡不著（忍不住一直想要怎麼打對方），後來大概只睡了五個小時，所以當天真的覺得很累、很睏。
本來以為可能11點就會打比賽，所以很早就開始到會場做準備了。
結果，我的比賽拖到2點才打。
賽前我總共做了四次熱身。
其實第一次熱身的時候我有點絕望，因為身體好累又使不上力，感覺完全不是正常的狀態。
我覺得超級可怕。
第一次熱身結束，去休息等待時，我都在心中拜託自己身體醒過來，千萬不要這樣給我爛下去啊……
我問教練會不會覺得我剛剛打靶很沒力？
他說：「不會，我不需要妳多有力，妳速度有出來就好，剛剛那樣我覺得ok。」
我還在想，啊是嗎？教練沒有發現我剛剛很沒力嗎？或者這些是在安慰我呢？畢竟是比賽前也不好潑冷水……

好在第二次熱身時，身體終於清醒許多，跟第一次的狀態差非常多，我也就安心了些。
可是因為比賽進度很慢，每一次熱身後我們又坐下來休息等待，每次我都睏到要死，超想閉上眼睡覺。
但教練說不能睡，如果睡著身體要再喚醒就比較困難。
唉……那時候真的覺得好痛苦，好想趕快打一打……🫠🫠🫠

＊

第三次熱身的時候，我正好看到了對手脫下外套的樣子。
我本來就知道她比我高，前一天過磅看到紙張紀錄上她居然降到43公斤，當時我就很訝異了。
看到她本人我更是……喔WTF，她真的超、瘦！
好可惡。
比我高又比我瘦，害我明明已經減重了，但在鏡頭上看起來還是很粗嗚嗚嗚嗚。
真的是有比較有傷害，王八學姐，太可惡了🫠🫠🫠（欸）

但我也不得不說，看到她那個身材，我真的一點也不覺得害怕。
我一邊瞄她一邊想：「她瘦成這樣，被她打應該不會痛吧？」

＊

事實證明，所有的預想都是對的。
不管是我對她的攻擊力評估，或是教練設想的前蹬和纏抱戰術。

比賽開場的幾秒鐘，對手就被我蹬了好幾腳。
看到對手一被蹬就倒退兩步站不穩的樣子，那感覺真的是斯巴拉西～～🥰🥰🥰
我的子彈射出來啦！我之前每天像駝獸般無數次地拉雪橇、每天套著彈力繩踹了那幾百腳，總算水到渠成、開花結果嗚嗚嗚嗚……
她幾次被我逼到邊繩上揍，她的拳腿攻擊都制止不了我（我覺得有點煩，但完全不覺得痛），只能對我纏抱。
然後我就照著這兩周練的，抱她、旋轉身體去摔她。
第一次摔的時候，真的是咻一下，瞬間她就下去躺地板了，輕易到連我自己都嚇一跳。
那個摔太流暢，當下周圍都爆出歡呼，超嗨。XDDD（不過後來她有堤防，當然就沒那麼好摔了XDD）
整場比賽我大概摔了她五次。
但老實說比賽的纏抱真的多到出乎我意料，她好喜歡抱我然後做膝撞，抱到我都覺得好煩，就算是摔人我也很累啊😂😂

──她會一直走進來，她會想要跟妳纏抱。

教練賽前的判斷精準無誤，她真的就是做這一套XDD
不過即使她的攻擊對我沒什麼殺傷力，揍人也是很累，格鬥就是很累累的運動。
第一回合下來時我感覺還很有餘裕，但第二回合我們很多纏抱、拳腳來回也很多，下來休息時我真的覺得自己要往生了（事後才聽說我嘴唇發白XDD）
還記得教練當時跟我說：「現在領先，第三回合還是要動起來。」
無力回答的我心中想著的都是：「救命、我還動得起來嗎？」XDDD
明明這一個多月的訓練之後我的體力已經提升不少，平常練習打六回合就算會累，也沒這麼累，怎麼可能兩回合就不行了！！
我事後回想還是覺得應該是那天身體狀況不是太好，睡眠不足又還在當經期超人。
我也不是想找藉口、畢竟大家比賽前一天可能都很難睡得安穩。
但我真的不信我自己體力這麼爛，好不服啊！XDDD

第三回合我應該是用意志力撐過去的吧。
打了什麼印象模糊，好像一直聽到教練叫我打賴斗（右直拳）跟鞭腿。我心中似乎還想著為什麼要我打賴斗？賴斗不好打呀～但身體還是一邊努力照著教練說的做XDDD
第三回合我沒有力了，前蹬也沒辦法像第一回合那樣有力地攻擊到對手了。
對手是超級撲克臉，這點很厲害，我看不出她累不累、痛不痛苦？每次摔她，她爬起來，看起來也沒有很累的樣子，我就覺得可惡、妳可以看起來更累嗎？照理說被摔再爬起來明明就會累啊XDDDD
她還是一直抱我，對我做膝撞。我不熟膝撞，但也要努力做做樣子撞回去，否則分數就會落後了。
每次我努力抬起膝蓋，都在想說乾真的有夠累！！但我不能停下來，不能輸在第三回合！！
然後我又會想摔她，想終止這一切，妳給我下去啊啊啊～～～
第三回合結束的鐘聲，就在我們混亂的纏抱之中敲響。

我和前學姊回到場中央，裁判在我們中間，抓著我們兩人的手。
宣判。
比賽結果，二比一判定──

我還記得有天下課，我跟教練都練到很累了。
當時訓練的進程還算不錯，教練也才對我的比賽有了些把握。
教練有點感慨又有點激動地跟我說：「我多希望到時候裁判舉著的是妳的手呀！」

──那一刻終於到來。😎