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「快樂與重新連結呼吸」
選擇數字4的朋友，你累了嗎？
你現在很大一部分的卡著，源自於休息時間的不足
你有一段時間沒有休息到足夠自己需要的那個時數

對於你來說，長期處在的情緒方面的透支和工作生活進行的高壓下，使得你原本的感官已不負乘載，無法繼續維持生活各方面的需求與協調配合

更白話一點的想像就是，當一台手機只剩16％電量的時候，那麼將電保留起來用來緊急時打電話求助，是比較有益的策略
其他的功能，在現在會暫時先放到一旁，只專心在必要的事情上

這會使得你很難寬容、很難去靠近愛
需要更多的休息與時間才能回到愛裡

而你的身體正處在這樣的結果中

同時，跟隨著外在環境的變動，使得你的身心靈也有所變化
這也會造成你能量上很大的支出
使你很抓狂，使你覺得根本不知道也沒有體力回到什麼愛裡


這邊想跟你說的是，生命在迅速轉化與改變時，能量很快的流動，也更容易疲倦、無力、無法仔細去維持待在自己的心，回到內在的和平裡
容易掉出愛的層級，來到焦躁不安的氛圍

你是否已經有很長一段時間，在忙和慌亂裡，生活有如脫韁野馬一般，無法拉回正軌？
覺得愛很困難？很難愛自己？

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給數字4的朋友的建議

「寧靜時刻，與自己同行」
你需要先清楚一件事，不是“你”把事情搞得很混亂
而是事情本來就到了要改變的時候
改變時候的混亂是很正常的事情

這跟誰來做，或者是做的方法沒有關係

回到你的生活，讓自己待在這裡
一次又一次的來到生活裡
跟自己說：「我就在這裡，我正在這裡。我歡迎我的全身全靈都安在此時此刻」

讓你的光充滿你的身體
讓你的愛得以再次流動

因為你的愛無時不刻與你同行
他就在那裡

你唯一需要的事情就是靜下來去聽
允許你的愛可以愛你

Om Namah Shivaya