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女人減肥都會犯的五個錯誤
一、每日只吃一頓以減少熱量：最好是均衡飲食，早午餐均吃，免得晚餐時飢餓難忍，暴飲暴食。
二、過分相信代用脂肪：不含脂肪的飯後甜點往往含有大量糖分，，所以打算減輕體重的人還是食用新鮮的食品較好。
三、不斷稱量體重：，你需要做的是生活規律，飲食適度，情緒樂觀，要對自已的身體充滿信心。每周量一次就可以了。
四、只想減肥，不想鍛練：鍛練讓肌肉更加勻稱健美，也自然的提高了身體的貸謝。因為即使人在休息時，肌肉也會繼續燃燒熱量。　
五、飲食單一，營養缺乏：總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而造成新的麻煩。