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賽斯的主要理論在於─我們個人的實相是根據自己對自己的信念，以及對其他人和對整個世界的信念自行創造出來的。根據這一點延伸下去，他說明了所謂的「威力之點」，並不在前世，也不在來生，而在「當下」。他強調「個人」具備「有意識行動」的能力，並且提供了絕佳的練習方法，這些方法告訴我們如何將他的理論活用在任何生活情況裡。