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深呼吸
在吸氣與吐氣中，我們保持與神聖管道的連結
呼吸確保我們安然無恙地在地球上，心臟跳動著、靈魂歌唱著
或大聲、或小聲

呼吸使我們活著
並一次比一次變得鮮明起來

以下是尋回你靈魂歌聲的方法：
雙手成碗狀，捧在心輪前方
搖晃你的身體，左右搖擺，輕輕的
直到你覺得雙手被填滿

將左手放在喉輪，右手放在太陽神經叢上
開始哼唱你腦海閃過的第一道聲音
直到你覺得整首歌完整的被唱下來為止

這個練習，你可以天天做，在每個時刻都有不同的歌
而這個練習也是在協助傾聽自己靈魂的聲音
祝福你