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01：夢要給你的禮物是：黑暗
最近或將要夢見：不與人說話的情境、人潮眾多的夢、自己不被看見的夢、墜落的夢...等

有時候黑暗並不代表負面的意思，他就像未知的領域
只是點著燈的你還沒法看清楚前方的樣貌，就看你願不願意往前一探究竟。

現實中：可能最近遇到了某個人，他身上有你反感的特點，（即使那人與你個性迥異），他卻反映出了你內心的恐懼
也或許最近遇到某件事，需要你自己去處理，也讓你不得不再次面對自己深層的擔憂
這些恐懼跟擔憂是非常深層的，可能與你原生家庭、或是曾經歷過的傷痛有關

你就有如點著燈的人，正因為有自覺，外界的黑暗與陰影使你看得更清楚
體認到那不是自己所想要的，就讓自己的內心放下它
是的，我們無法改變任何人、甚至當下現況的發展，但我們可以改變自己對此事/人的看法
也許你正處在不得不與此人共處的空間、也或許你正處於不得不處理此事的時候
自己的內心若不改變並接納自己的恐懼，此人/事以後還會再次出現並成為你的課題
當你內心真的放下這樣的恐懼時，你會神奇地發現外界的改變：也許事情慢慢有了轉機、貴人的出現，討厭的人與你共事有了改變...等。
但記得不把「改變」他人當成目標與結果，你得專注在自身上
你有如一位正在跑步的選手，那裡確實有終點，但目前你得拔足力量靠自己向前，沒有人能為你奔跑。

建議：由於這是內心深層的恐懼，也請不要逼迫自己一天內就可以馬上放下/改變
我們可以像去健身房那樣，慢慢地給自己的內心訂定健身習慣
可以每天開始注意自己任何帶有「恐懼」的想法，不再去立刻拒絕它
試著問自己：如果恐懼是個孩子、或是一隻害怕的小動物，你會怎麼做呢？

給自己預留多點獨處的時間，甚至給自己某一天晚上好好地制定良好睡眠習慣
打造一個專門給「自己」的空間
如果以前沒有這個習慣，可以從一個禮拜抽出一天晚上這麼做
可以將房內的燈全部關掉，或是留一盞小夜燈/蠟燭
讓自己靜靜地在那，什麼都不做，觀看自己所有想法如河水般流過，就算只有五分鐘也好

記住黑暗不是敵人，而你自己永遠都是一盞最明亮的燈火，你有你獨特的光芒，只是你還未發現自己的光芒如此美麗。

祝福你2024年，一切順利。